GK-Training

Die Grundidee bei diesem Training liegt in der Ganzheitlichkeit und dabei Verletzungen vorzubeugen. Gut abgestimmte Kräftigungsübungen, welche eine individuelle Dosierung zulassen, bilden einen der Grundpfeiler der Trainingseinheit. Variantenreich gestaltete Übungen um das Gleichgewicht zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern, runden dieses Training ab. 

Elemente aus dem Qigong werden genutzt, um die Fokusierung auf den Körper und die mentale Balance zu entwickeln. Die dadurch erfahrene Entspannung fördert das Wohlbefinden. Beim GK-Training steht die Freude an einem aktiven Lebensstil im Vordergrund.